우리는 가장 좋아하는 신발을 신고 도시를 여행하고 걷는 것을 좋아합니다. 때때로 우리는 몇 시간 동안 걷고 심부름을 한 후에 물집이 생기는 것을 경험합니다. 아마도 우리 발이 특정 신발을 신는 것이 편하지 않기 때문일 것입니다. 잘못된 신발을 신었을 때 불편함을 느끼고 베거나 발을 다칠 수도 있습니다. 일부 전문가에 따르면, 신발을 더 편안하게 만드는 이러한 교활하면서도 효과적인 방법을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 신발과 관련된 문제를 피하기 위해 이 팁을 믿을 수 있습니다. 그것들을 확인하고 무엇이 도움이 되는지 확인하십시오.
신발 길들이기
Jacqueline Sutera 박사에 따르면 여행할 때 새 신발을 신는 것은 만족스럽지 않습니다. 일부 족부 전문의는 그녀의 말에 동의했고 집에서 한 시간 이상 새 신발을 신을 것을 권장했습니다. 상처와 물집을 피하기 위해 집에서 새로 구입한 발 차기를 집에서 깨뜨리는 것이 가장 좋습니다. 여행 계획을 세우기 전에 스트레칭을 통해 빡빡한 부분을 관찰하고 작업할 수 있습니다. 또한 휴가가 시작되기 전에 신발을 신을 때 발생할 수 있는 몇 가지 문제를 확인하십시오.
항상 준비하십시오
계획에 따라 현명하게 짐을 꾸리고 필요한 것들을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 때때로 목적지는 추울 때와 같이 특정 복장이나 신발이 필요합니다. 걷거나 하이킹을 할 계획이라면 편안하고 보호 기능이 있는 신발이나 신발을 신을 수 있습니다. 또한 발이 물에 잠길 것 같으면 방수 신발을 신는 것을 고려하십시오.
끈이나 끈이 달린 신발 선택
가끔 우리는 쉽게 신고 벗을 수 있기 때문에 여행할 때 슬립온 신발을 신고 싶어합니다. 그러나 어떤 경우에는 베인 것과 같은 부상을 보호할 수 없습니다. 끈과 끈이 달린 샌들처럼 발에 단단히 고정될 수 있는 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 두꺼운 밑창과 발을 한곳에 고정할 수 있는 끈이 있는 것을 선택하십시오.
수분을 흡수하는 양말을 신다
방문 예정인 장소 중 일부는 덥고 발에 습기가 생길 수 있습니다. 그런 곳에서 하이킹을 할 때는 면과 양모로 만든 양말을 신지 않는 것이 가장 좋습니다. 그들은 땀을 흡수하고 발을 젖게 만듭니다. 또한 너무 두꺼운 양말은 마찰을 유발할 수 있으므로 신지 마십시오. 은색 양말은 박테리아와 곰팡이를 죽일 수 있기 때문에 믿을 수 있습니다.
하루 종일 같은 신발을 신지 마십시오.
신발을 두 개 이상 포장하면 가방이나 수하물의 공간을 많이 차지할 것이라고 생각하지만 재고해야 합니다. 하루 종일 같은 신발을 신고 극심한 발 통증을 느낄 때 의지할 수 있는 여분의 신발을 하나 이상 준비하는 것이 가장 좋습니다. 일부 전문가들은 하루 종일 신발 하나만 신고 서서 장시간 걷기에 부적절할 경우 부상을 입을 수 있다고 말했다.
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